За да осигурите на тялото си всички ползи, които се свързват с яденето на чесън, е необходимо да знаете какво е допустимото количество за консумацията на тази храна на дневна база.
Колко чесън може да се яде на ден?
Най-добър ефект ще постигнете, ако консумирате 2-3 средно големи скилидки чесън дневно.
Тази храна може да удължи живота с 10 години, консумирайте я всеки ден
Но в никакъв случай не трябва да прекалявате - пикантният зеленчук може да убие полезните бактерии в стомашно-чревния тракт и в случая консумацията няма да е полза за здравето ви.
Въпреки това, не трябва напълно да се отказвате от чесъна, просто го консумирайте с мярка.
Този зеленчук е изключително полезен за кръвоносната и храносмилателната система. Той укрепва и имунната система. Освен това помага за понижаване на кръвното налягане и подпомага елиминирането на токсините.
Въпреки че чесънът може да не е най-добрата идея за поддържане на дъха ви свеж, консумацията му сутрин на празен стомах ще ви донесе най-голяма полза за здравето.
Лекар разкри какво ще се случи с тялото ни, ако 2-3 пъти седмично пием вода с чесън
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на прегледа при специалист!
